Bauchtanz

 

Ich liebe den Tanz,

denn er befreit den Menschen

von der Schwere aller Dinge..

 

(Augustinus)

 

Für mich ist Orientalischer Tanz der getanzte Genuss, eine Frau zu sein.

 

 

Tanz und Technik, Genuss und Ausdruck, Frau-Sein und Innere Mitte – das sind die drei Elemente, die bei meinem Unterricht gleichwertig nebeneinander oder auch nacheinander sowohl die Inhalte als auch die Methodik bestimmen. Dabei steht im Vordergrund, dass du Spaß am Tanz hast und dass es dir in der Gruppe und mit den orientalischen Bewegungen gut geht.

 

Tanz und Technik:

Wie jeder andere Tanz hat auch der Orientalische Tanz seine typischen Grundelemente, seine ideale Grundkörperhaltung,  bestimmte Armpositionen, Grundschritte, Rhythmen und Bewegungsprinzipien. Diese Basics lehre ich in einem aufeinander abgestimmten Schritt-für Schritt-Programm. Wir stimmen uns ein, dehnen uns und wärmen uns auf. Dabei integriere ich Elemente aus dem Yoga, dem Streching und aus anderen ganzheitlichen Entspannungsverfahren in den Unterricht. Meist steht eine neue Figur oder ein Element aus dem Bauchtaz im Mittelpunkt der Stunde.
Dabei gehe ich auf individuelle Wünsche oder Schwierigkeiten meiner Schülerinnen ein.

Mit beschwingter Musik lernen und üben wir zusammen die Technik, und verbinden Einzelelemente zu kleinen Tänzen. Oder wir experimentieren am Ablauf einer Choreografie. Ich lege von Anfang an großen Wert auf Phasen des freien Tanzes, denn dies ist die ursprünglichste und befreiendste Form des Bauchtanzes.

 

Genuss und Ausdruck:

Wer genießen kann, der strahlt. Wer strahlt, kann mit Ausdruck tanzen. Sobald Technik und Schritte, Armhaltung und Takt mehr und mehr in Fleisch und Blut übergehen, kommt die Phase, wo du dich von der Musik tragen lassen kannst.

Nun spielen verstärkt energetische Aspekte des Bauchtanzes eine wichtige Rolle: Wie stehe ich? Wie trete ich auf? Wie gut bin ich geerdet? Wie kann ich meine Energiezentren für den Tanz stärken? Geben und Nehmen im Bauchtanz – was drücke ich mit welcher Bewegung aus?

Mit inneren Bildern und Symbolen gestalte ich den Unterricht so, dass du eine konkrete Vorstellung bekommst, wie du ausdrucksvoll und genüsslich tanzen kannst.

 

Frau-Sein und Innere Mitte:

Bauchtanz wie ich ihn unterrichte ist nicht bloße Nabelschau für andere. Er ist Bereicherung für dich als Frau und für deinen Körper. Wenn es dir Freude macht, diese Kunst auch anderen zu darzubieten, dann zeige dich! Tanze mit Esprit, voller Sinnlichkeit und mit deiner ganzen Lebenslust! Ich unterstütze dich dabei.

Neben der rein muskulären Stärkung mit ihrer straffenden und aufrichtenden Wikrung wirst du auch seelische Vorgänge wahrnehmen. Ausgehend von der Stärkung des Beckenbodens, der Mobilisieung des Beckens und der Aufrichtung deiner Wirbelsäule macht sich bei sehr vielen Frauen sehr bald eine neue, aufrechte Haltung bemerkbar, ein schwingender, sicherer Gang, eine weiblichere Ausstrahlung.  Diese Veränderung wirkt bis auf die seelische Ebene. Es entsteht häufig ein neues, starkes Selbstbewusstsein beim Tanz aus der eigenen Mitte.

 

 

Dass schlummernde Weiblichkeit  aus dem Dornröschenschlaf wachgeküsst wird umd im Bauchtanz zu neuer prächtiger Blüte erstrahlt – das wünsche ich allen meinen Tänzerinnen.

 

Gaby Ludwig

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